recent
أخبار ساخنة

البانوفوبيا : رهاب الخوف من كل شيء

رهاب الخوف من كل شيء
البانوفوبيا : رهاب الخوف من كل شيء 
رهاب البانوفوبيا "Panphobia" او رهاب الخوف من كل شيء "fear of everything" هو احد أنواع الفوبيا ، والفوبيا او الرهاب هي الخوف الشديد من شيء معين أو كائن حي أو مكان أو غير ذلك بشكل غير منطقي ، وإذا كنت تعاني من رهاب معين ، فإنك تشعر بقلق شديد بشأن شيء أو موقف معين ، مثل العواصف أو الحشرات.

ولكن مع رهاب البانوفوبيا ، قد تصبح قلقًا للغاية بشأن العديد من الأشياء المختلفة. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول رهاب الخوف من كل شيء ، وكيف يتم تحديده ، وكيفيه التغلب عليه ،بمعني ما يمكنك فعله إذا كنت تعتقد أنك تعاني منه.



ما هو رهاب الخوف من كل شيء

هو عبارة عن خوف غامض ومستمر من بعض الشر المجهول. حيث يقلق الأشخاص المصابون بهذا الرهاب بشكل مفرط بشأن حدث أو سلسلة من الأحداث. و يعتبر علماء النفس هذا رهابًا مقيدًا لأنه يؤثر على السلوك أو الشخص الذي يعاني منه ويؤثر عليه. وفي الحقيقية لم يتم تسجيل Panphobia كنوع من أنواع الرهاب في المراجع الطبية.


ويعرف رهاب البانفوبيا Panphobia بعده أسماء اخري منها رهاب الشامل omniphobia او رهاب البانتوفوبيا "pantophobia" او رهاب الخوف من كل شيء fear of everything .


وترجع تسمية الرهاب بالبانوفوبيا الي الإله اليوناني القديم بان Pan ، الذي غرس الخوف في الناس. وهذا ما يفسر سبب ظهور كلمتي "رهاب البانوفوبيا" و "رهاب البانتوفوبيا" لوصف خوف شديد وواسع النطاق من كل شيء.


ولم يعد مصطلح"pantophobia" يستخدم كثيرًا في الأوساط الإكلينيكية (السريرية). وقد يكون التشخيص الأكثر حداثة هو اضطراب القلق العام(generalized anxiety disorder) أو اضطراب الهلع(panic disorder).


ولعدة قرون ، وصفت كلمة "رهاب البانتوفوبيا" القلق الدائم الذي يصعب السيطرة عليه. وفي الأدبيات العلمية في القرن الثامن عشر كان يشير مصطلح بانتوفوبيا الي حاله من :
  • قلق شديد
  • الخوف أو الرعب المفاجئ
  • ألم جسدي
  • فقدان لون الوجه
  • تسارع ضربات القلب
  • التوتر في الجسم
ومثله مثل باقي أنواع الرهاب الأخرى ، فإن المخاوف المحددة لا تتناسب مع الخطر الفعلي الذي يشكله الموقف. على سبيل المثال ، قد تتخيل وتخشى الاحتمالات غير المحتملة بشكل متكرر على مدار اليوم.
فمثلاً عندما يغادر أحباؤك المنزل ، قد تتخيل بوضوح جميع الأحداث المروعة التي يمكن أن تحل بهم. ويمكن أن يصبح هذا القلق مستهلكًا للغاية بحيث لا يمكنك التركيز على مهامك وأنشطتك اليومية. وبلا شك العيش ي مع هذا القلق الشديد سيضع الكثير من الضغط على جسمك وصحتك العقلية وعلاقاتك وحياتك المهنية.


قد يهمك أيضا ما لا يعرفه الناس عن رهاب الخوف من اللون الأصفر

أعراض رهاب البانتوفوبيا Symptoms of panophobia


الشعور بالقلق من وقت لآخر هو تجربة نموذجية لمعظم الناس. ويمكن أن يرتفع القلق بين الحين والآخر بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون عادة بالقلق - خاصة إذا حدث شيء صعب لك ، مثل فقدان وظيفة أو الإصابة بمرض خطير.
وهو يختلف عن اضطراب القلق فالرهاب مرتبط بوجود محفز ويزول بعد زوال المحفز بينما في اضطراب القلق ، يستمر القلق حتى بعد زوال المحفز الأولي أو عامل الضغط أو معالجته. والقلق الذي تشعر به مع اضطراب القلق ليس فقط مزعجًا - بل يمكن أن يعطل حياتك.

إذا كان لديك نوع معين من الرهاب ، فمن المحتمل أنك تعاني من أي من هذه الأعراض عند إثارة خوفك:
  • غثيان
  • دوخة
  • التعرق
  • إغماء
  • يهتز أو يرتجف
  • ضربات قلب سريعة
  • صعوبة في التقاط أنفاسك

وفي حاله اضطراب القلق ، فيمكن أيضًا تظهر هذه الاعراض :
  • تشعر بالإرهاق من الشعور بالهلاك الوشيك
  • بذل جهودًا كبيرة لتجنب المواقف التي تسبب القلق
  • تواجه صعوبة في التركيز أو الاسترخاء
  • صعوبة في النوم
  • يصاب بالصداع أو آلام في البطن أو ألم في الصدر
  • الشعور بالتعب في كثير من الأحيان


ما هي أسباب رهاب الخوف من كل شيء

الباحثون غير متأكدين تمامًا من أسباب إصابة الناس بالرهاب أو اضطراب القلق.و إليك ما هو معروف عن الأسباب وعوامل الخطر المعنية:

يلعب تاريخ العائلة دورًا مهمًا. فيمكن لبعض الجينات الموروثة من والديك أن تزيد من احتمالية إصابتك باضطراب القلق أو الرهاب. وتعاني الإناث من اضطرابات القلق بأعداد أكبر من الرجال. كما تزيد صدمات الطفولة وإساءة معاملة الأطفال من خطر الإصابة باضطراب القلق أو الرهاب.

كما يعتقد الباحثون أن العوامل البيئية والاقتصادية الأخرى قد تساهم أيضًا في المخاطر. ولكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لفهم كيفية تأثيرها على تطور اضطراب القلق.



هل يمكن تشخيص رهاب البانتوفوبيا؟

لا يمكن تشخيص رهاب البانتوفوبيا رسميًا لأنه غير مدرج على أنه اضطراب وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5).
و قد يقوم أخصائي الصحة العقلية بتشخيص شخص يعاني من أعراض رهاب البانتوفوبيا باضطراب القلق العام ، أو اضطراب الهلع ، أو حالة مشابهة مدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).



هل يوجد علاج متاح للبانتوفوبيا


يمكن أن تختلف العلاجات اعتمادًا على ما إذا كنت مصابًا برهاب معين ، أو اضطراب القلق العام ، أو اضطراب الهلع ، أو حالة أخرى. غالبًا ما تُعالج اضطرابات القلق بما يلي :

ومن الجدير بالذكر ان العديد من الأشخاص وجدو أنه من المفيد دمج ممارسات الحد من التوتر في حياتهم اليومية ، بما في ذلك:
  •  تمارين اليقظةmindfulness
  • تأمل meditation
  • النشاط البدني وممارسة الرياضة
  • ممارسة اليوجا


مع العلم تنه لن تقضي هذه الممارسات على الرهاب أو اضطراب القلق من تلقاء نفسها ، ولكن ثبت أنها تساعد في علاج الأعراض وتزيد من شعورك العام بالسعادة.


الخلاصه 
يشير رهاب البانتوفوبيا إلى الخوف المستمر من كل شيء. ولكن لم يعد رهاب الخوف من كل شيء تشخيصًا رسميًا. و يمكن تشخيص هذه الأعراض على أنها اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. وهذا يسمح بخطط علاج أكثر استهدافًا وفعالية بالعلاجات أو الأدوية. من خلال التشخيص الواضح والدقيق ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات المستهدفة في تحسين نوعية حياتك وتقليل التوتر في جسمك وعقلك.

مصادر 
Panphobia  تم الاطلاع عليه بتاريخ الخميس, 6 مايو 2021.
Pantophobia: The Fear of Everything تم الاطلاع عليه بتاريخ الخميس, 6 مايو 2021.
What is Panophobia  تم الاطلاع عليه بتاريخ الخميس, 6 مايو 2021.
google-playkhamsatmostaqltradent