recent
أخبار ساخنة

تيرافوبيا :رهاب الخوف من الوحوش وكيفية التعامل معه

الصفحة الرئيسية
تيرافوبيا رهاب الخوف من الوحوش وكيفية التعامل معه
تيرافوبيا رهاب الخوف من الوحوش وكيفية التعامل معه

كطفل صغير ، هل شعرت بالرعب من فكرة وجود وحش في خزانتك أو تحت سريرك؟ هل سبق لك أن رأيت وحشًا على شاشة التلفزيون أصابك بكوابيس أو تسبب لك في صعوبة النوم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك كنت مثل الكثير من الأطفال الآخرين في مثل سنك الذين يخشون نفس الشيء. ويمكن أن يستمر هذا الخوف في بعض الأحيان في سنوات البلوغ ولا يزال يجعلنا نشعر بالخوف مما قد يكمن في الظلام.

رهاب الخوف من الوحوش Teraphobia


يتم تعريف التيرافوبيا  Teraphobia ، ببساطة ، على أنه الخوف من الوحوش ويعتبر رهاب الخوف من الوحوش شائعًا للغاية عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة ويقل بشكل عام خلال السنوات الابتدائية المبكرة ويكون غير شائع جدًا بحلول الوقت الذي يصل فيه الطفل إلى المدرسة الإعدادية.


وعند المراهقين والبالغين الخوف من الوحوش هو رهاب نادر ولكن يمكن أن يقع العديد من المراهقين والبالغين أيضًا ضحية لهذا النوع من الرهاب ، لذلك لا تشعر أنك الشخص الغريب او الجبان اذا كنت تعاني من هذا الرهاب ولا حرج عليك ، فرهاب التيرافوبيا هو خوف شديد للغاية ويمكن أن يسبب مجموعة من المشكلات للفرد وعائلته وأصدقائه. بل انه يمكن أن يصبح ساحقًا لدرجة أنه يمنعهم من أداء متطلبات حايتهم الاساسية.


لاحظ ان


ليس معني الشعور بالخوف أو الانزعاج قليلاً من فكرة وجود مخلوق مخيف أنك مصاب برهاب الخوف من الوحوش. في الواقع ، الخوف هو استجابة إنسانية عقلانية تمامًا لخطر حقيقي . والعامل الحاسم هو ما إذا كنت تعتقد أن هذه الوحوش المتصورة حقيقية وتشكل تهديدًا لك أم لا.




رهاب الخوف من الوحوش عند الأطفال


في أغلب الأحيان ، يسارع الأطفال إلى إخبار أحد الوالدين أو الكبار عندما يخافون من شيء ما. سيظهر في أسئلة مثل ، "هل يوجد شئ تحت السرير؟" أو "هل يمكنك التحقق من الخزانة؟" هذا في أغلب الأحيان حيث يكمن خوفهم.

ما يختبئ في الظلام قد يكون شيئًا خبيثًا بالنسبة لهم ، في حين أنه في الواقع من المحتمل أن يكون شيئًا غير ضار تمامًا مثل بطانية أو معطف.

قد تظهر علامات رهاب الخوف الأقل وضوحًا في شكل أرق ، وقلة الشهية ، ورفض الخروج في الظلام.

عند الأطفال ، غالبًا ما يتخذ الخوف من الوحوش شكلاً غير محدد. بدلاً من الخوف من فرانكشتاين أو دراكولا أو جودزيلا ، يخشى الطفل أن يعيش "وحش او عفريت" تحت سريره أو في خزانة ملابسه ومع ذلك ، فإن مطالبة الطفل برسم صورة للوحش قد توفر أدلة على محفز بيئي. 
فمثلاً قد تشبه بعض الرسومات شخصية كرتونية تلفزيونية ، أو خاطف ظهر في نشرة الأخبار المسائية أو حتى أحد الجيران الذي يشير إليه أطفال الحي على أنه "مخيف" او زميل دراسي عدواني. 

بل يمكن لشجرة غريبة الشكل في حديقة قريبة تشبه وجهًا مخيفًا أن تلهم مثل هذا الوحش ليعود إلى الحياة في أذهانهم.


الطريقة الأخرى التي يتطور بها هذا الخوف هي رواية القصص. الأطفال الصغار عرضة للقصص المخيفة التي يرويها أقرانهم والبالغون. وخاصه انه تم تصميم العديد من القصص عن قصد للسماح للقارئ بتخيل مخلوقات مخيفة بمفرده. يمكن أن يتسبب هذا في بعض الأحيان في ردود فعل شديدة بما يكفي عند الأطفال لتحفيز تطور رهاب التيروفوبيا والحاجة إلى العلاج لتهدئة مخاوفه

لاحظ ان

تُعد المخاوف جزءًا طبيعيًا وصحيًا من نمو الطفل فهي تساعد الأطفال على تعلم كيفية فهم العالم من حولهم وتطوير مهارات التأقلم لتدوم مدى الحياة. لهذا السبب ، لا يتم تشخيص الرهاب بشكل عام عند الأطفال دون سن 18 عامًا إلا إذا استمر لأكثر من ستة أشهر وتسبب في ضائقة أو ضعف كبير سريريًا.



تأثيرات رهاب الخوف من الوحوش

  • ستظهر آثار رهاب التيرافوبيا في الطريقة التي تتعامل بها أنت أو طفلك أو المراهق. سيكون لقلة النوم أحد أكبر التأثيرات على الأطفال. سيؤدي قلة النوم إلى الشعور بالتعب الشديد والإرهاق ، مما يجعل المهام اليومية مثل الوظائف الحركية الأساسية والتركيز على الأعمال المدرسية صعبة للغاية.
  • قد يعاني الطفل أحيانًا من كوابيس يزورها وحشهم المتخيل ويخيفهم. هذا فقط يزيد من خوفهم كما أنه يمنعهم من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
  • في الحالات الأكثر خطورة ، قد يصاب الأطفال بالأرق ، وهذا هو السبب في أن طلب العلاج في أسرع وقت ممكن أمر بالغ الأهمية.
  • قد يجد آباء الأطفال الذين يعانون من رهاب الخوف أنفسهم أيضًا يفقدون النوم. إذا لم تكن في أفضل حالاتك ، فقد يكون من الصعب التعامل مع كل ما يأتي مع كونك والدًا.
  • ستشعر بالقيادة والطبخ والانضباط واللعب مع أطفالك والذهاب إلى العمل كأنها أعمال روتينية مرهقة.
  • قد تشعر بالقلق بشأن ما إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة بينما يمكن أن تحدث أعراض عصبية أخرى ، مثل الصداع والشعور بالذعر. بالإضافة إلى فقدان النوم.
  •  يرتبط فقدان الشهية أيضًا بهذا الرهاب. قد تلاحظ أن طفلك يأكل أقل من المعتاد ، أو لا يستمتع بوجباته الخفيفة المفضلة ، أو حتى يرفض الطعام تمامًا بسبب وجع البطن الذي يحتمل أن يكون ناتجًا عن القلق.
  • يمكن أن تكون الآثار الأكثر شدة هي الصداع ، والآلام الجسدية (مثل آلام المعدة المذكورة أعلاه) ، والتوتر في المواقف اليومية. 
  • يتسبب القلق في جعلهم قلقين في البيئات العامة ، خاصةً إذا كانت هناك ضوضاء عالية. الأماكن مثل مطاعم الوجبات السريعة أو الملاعب التي بها الكثير من الأطفال يمكن أن تجعلهم غير مرتاحين بعض الشيء.


كيف تتعامل مع مخاوف طفلك

يتطلع أطفالك إليك بحثًا عن كل شيء مثل الرعاية الأساسية والراحة والدعم العاطفي في أوقات التوتر. ومن المهم أن تتذكر ما يلي :

  • عندما يقترب منك طفلك خوفًا من الوحوش لا تستهزئ بالموقف أو تستخدم خوفهم ضدهم لأغراض الانضباط. إن القيام بذلك من شأنه أن يسبب مشاعر الخجل وحتى الذنب لدى الأطفال الصغار الذين سيحملونها جيدًا في حياتهم البالغة.
  • تحقق من صحة مخاوفهم وقم بتهدئتهم مع تذكيرهم بلطف بأن الوحوش ليست حقيقية. أظهر لهم أنه لا يوجد ما يخشونه.
  • ادخل غرفتهم وسلط الضوء في الزوايا المظلمة. إذا أمكن ، ضع ضوءًا ليليًا في منفذ أو نجوم متوهجة على السقف. عندما يكون هناك ضوء يمكن أن يسهل عليهم ذلك النوم بشكل أفضل ويساعد في النهاية على التخلص من خوفهم.
  • هل سمعت عن "رذاذ الوحش"؟ اعتاد أطباء الأطفال وعلماء نفس الأطفال على تسليم هذا للأطفال عندما يثيرون الخوف من الوحوش أثناء زيارات الفحص. تحتوي الزجاجة على الماء وتسمى "بخاخ الوحوش" لمساعدة الأطفال على مقاومة خوفهم ، والسماح لهم باستخدامها قبل النوم في الزوايا المظلمة أو حول الغرفة يمكن أن يسمح لهم ذلك بالراحة والنوم دون خوف(تأكد من عدم استخدام أي شيء قد يكون ضارًا بالطفل أو يتلف الأقمشة أو الطلاء.).
  • الروتين المريح: الحمام الدافئ وكوب من الماء وقصة ما قبل النوم تعزز الاسترخاء وبيئة النوم المهدئة. إذا كان الطفل يخاف من الظلام ، ففكر في توفير ضوء ليلي. قد يوفر النوم مع حيوان أليف عائلي أيضًا شعورًا بالحماية.
  • كافئ السلوك "الشجاع": يزدهر بعض الأطفال بالاهتمام الذي تثيره مخاوفهم ، لذا أعد تركيز انتباهك.بمعني يمكنك استخدام الملصقات أو العلامات الأخرى لتتبع الليالي التي يقضيها الطفل في السرير طوال الليل دون أن يدعوك إلى غرفته. عندما يتم جمع ما يكفي من الملصقات لمدة أسبوع ، اسمح للطفل باستبدالها للحصول على مكافأة مفضلة ، مثل رحلة إلى الحديقة.
  • الاحترام والطمأنينة: لا تضحك أبدًا على خوف الطفل ، استخدم الخوف كتهديد لردع السلوك السيئ ، أو التقليل من شأنهم بسبب الخوف ، أظهر الاحترام والحساسية لمشاعرهم مع طمأنتهم بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
  • اصطحبه إلى أخصائي، قد تتطلب مخاوف طفلك من الوحوش( رهاب التيرافوبيا ) تدخلاً من قبل معالج متخصص. وخاصه إذا كانت متجذرة في مواقف الحياة الواقعية - مثل التنمر ، على سبيل المثال - يمكن للعلاج أن يساعد الطفل على اكتساب آليات تكيف قيمة.


رهاب الخوف من الوحوش عند البالغين


لا يقتصر رهاب الخوف من الوحوش علي الأطفال فقط ؛ بل يمكن أن يصيب العديد من البالغين من جميع الأعمار. يمكن أن تصبح أعراض الرهاب كابوسًا يوميًا ، مما يجعل من الصعب قضاء ليلة بدون مصدر للضوء. يتم الاحتفاظ بهذه المخاوف منذ الطفولة أو يمكن أن تتطور من مشاهدة أفلام الرعب وقراءة كتب الرعب. إذا استمر الخوف بشكل كافٍ ، يجب أن تفكر في البحث عن الحلول الممكنة التي يمكن أن تساعدك على الهروب منه.

من المهم معالجة هذه المشكلات قبل أن تصبح اضطرابًا في النوم. فتجاهل علاج رهاب الخوف من الوحوش قد يكون له آثار ضارة على صحتك يمكن أن تستمر لسنوات إذا لم تعط الاهتمام المناسب.

يمكن أن يتفاقم رهاب الوحش غير المعالج بمرور الوقت. وقد يصل الي العزلة الاجتماعية فهذا أمر محتمل ، خاصة بالنسبة للمراهقين ، الذين قد يرى أصدقاؤهم الخوف على أنه طفولي أو سخيف.

بينما قد يبدو الأمر محرجًا في البداية ، ستجد أن هناك بالغين آخرين في الخارج يعانون من مخاوف مماثلة وليس هناك حاجة للشعور بالحرج أو الوحدة!

بالنسبة لكثير من الناس ، المعرفة قوة. غالبًا ما تكون دراسة الأساطير القديمة والحديثة حول الوحوش المخيفة ، ولا سيما علم ما وراء الأساطير ، كافية لكبح بعض المخاوف وجعلها أكثر اعتدالًا.


التعامل مع رهاب الوحش للبالغين والمراهقين

اولا في حاله اذا كان احد اصدقائك هو من يشتكي من مخاوف من الوحوش ، تحقق من صحة مخاوفه مع تذكيره بأن خياله مبدع. لا تخبرهم أنهم أكبر من أن تكون لديهم هذه المخاوف. إن تشجيعهم على طلب المساعدة سيضعهم على طريق التعافي بدلاً من زيادة قلقهم وجنون العظمة.

لحسن الحظ ، مثل جميع أنواع الرهاب ، فإن رهاب الخوف من الوحوش يستجيب بشكل جيد لمجموعة متنوعة من العلاجات نظرًا لأنها غالبًا ما تستند إلى مخاوف أخرى وكل ما عليك هو طلب مساعده من متخصص ،وايضا من المهم أن تقرر أهدافك الأساسية من العلاج 

  • هل تعتقد أن وحش قد يؤذيك؟
  • هل أنت قلق من الكيانات الشريرة؟
  • هل تريد ببساطة أن تكون قادرًا على الاستمتاع بالأفلام المخيفة مع أصدقائك؟
  • هل أنت قلق من أن طفلك قد يلتقط مخاوفك؟

ستساعد الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها في توجيه اختيارك للعلاج. على سبيل المثال ، إذا كان خوفك من الوحوش متجذرًا في معتقداتك الدينية أو الروحية ، فقد يقترح معالجك استشارة روحية مع زعيمك الديني بدلاً من تقنيات العلاج التقليدية أو بالإضافة إليها.

google-playkhamsatmostaqltradent