recent
أخبار ساخنة

التريبوفوبيا: كل ما يجب معرفته عن فوبيا الثقوب

مشرف
الصفحة الرئيسية
التريبوفوبيا: كل ما يجب معرفته عن فوبيا الثقوب
التريبوفوبيا: كل ما يجب معرفته عن فوبيا الثقوب 


رهاب النخاريب(Trypophobia) هو نفور أو خوف شديد وغير منطقي من مجموعات من الثقوب الصغيرة أو النتوءات أو الدوائر أو الأنماط العنقودية ،مثل التي يمكن رؤيتها في خلية النحل.

عندما يرى الناس هذا النوع من التجمعات ، فإنهم يعانون من أعراض الاشمئزاز أو الخوف. تتضمن الأمثلة على الأشياء التي قد تثير استجابة الخوف حبات البذور أو صورة مقربة لمسام شخص ما.

وتشتهر التريبوفوبيا بعده أسماء منها (فوبيا الثقوب - رهاب النخاريب- فوبيا النخاريب - نخاريب النحل - ثقوب فوبيا - فوبيا الأشياء المخرمه) وفي هذا المقال سنتعرف علي اعراض فوبيا الثقوب واسبابها وعلاجها.

ما هو رهاب النخاريب What Is Trypophobia


التريبوفوبيا Trypophobia او رهاب النخاريب هو خوف مرضي من الثقوب ، خاصة تلك التي تتجمع معًا في نمط معين. تمت صياغة Trypophobia في عام 2005 واستمد اسمه من الكلمة اليونانية τρύπα (trýpa) بمعني حفرة او ثقب و φόβος (phóbos) وهي تعني الخوف.


غالبًا ما يوصف رهاب النخاريب بأنه الخوف من الثقوب (the fear of holes) ، ولكن من المهم ملاحظة أنه هذا ينطبق أيضًا على النتوءات أو الأنماط الأخرى المتجمعة معًا بشكل وثيق. فمشاهدة الصور عبر الإنترنت أو المطبوعة تكفي لإثارة مشاعر الاشمئزاز أو القلق عند بعض من يعاني من رهاب النخاريب.

وعندما يرى الناس الأجسام المحفزة ، فإنهم يعانون من أعراض مثل الخوف الشديد والغثيان والحكة والتعرق والرعشة وحتى نوبات الهلع.


والخوف عند رؤية الثقوب هو أحد الأعراض الشائعة لرهاب النخاريب، مع ان البعض يصف ذلك بالاشمئزاز وأنه العاطفة الغامرة التي يشعر بها الناس مع هذا الرهاب.

ويمكن علاج الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض رهاب النخاريب بعلاجات شائعة الاستخدام لاضطرابات القلق ، مثل العلاج بالتعرض كما سنوضح عند الحديث عن علاجات رهاب النخاريب.



جدل حول حقيقة رهاب النخاريب

هناك جدل حول ما إذا كان رهاب النخاريب يتوافق مع التعريف السريري للرهاب المحدد. كما انه لم يكن رهاب النخاريب معروفًا جيدًا حتى وقت قريب. ومن المعتقد أن مصطلح رهاب النخاريب Trypophobia قد تمت صياغته لأول مرة في عام 2005 ، عندما ادعى المشاركون في منتدى عبر الإنترنت أن لديهم خوفًا أو اشمئزازًا غير معقول تجاه الأشياء ذات الثقوب المكدسة. منذ ذلك الحين ، تقدم آلاف الأشخاص مدعين أنهم متأثرون. وأصبح المصطلح أكثر شيوعاً منذ عام 2009 ، عندما أسس طالب من جامعة ألباني(مؤسسة تعليمية عامة في الولايات المتحدة موقع Trypophobia.com ومجموعة دعم على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.


وقد دفع هذا بعض الخبراء إلى التساؤل عما إذا كان رهاب النخاريب حقيقي ، أم انه مجرد اضطراب متأثر اجتماعيًا ، على غرار مرض مورجيلونز Morgellons disease.


عادة ، يقوم الخبراء بتشخيص الرهاب وفقًا للمعايير الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار 5 (DSM-5). ومع ذلك ، كان من الصعب تحديد ما إذا كان رهاب النخاريب يفي بهذه الشروط لرهاب معين ، لأن الباحثين يفسرون الحالة بشكل مختلف.

على سبيل المثال ، أفادت إحدى الدراسات المنشورة في Frontiers in Psychiatry في عام 2018 أن العديد من الأشخاص الذين يزعمون أنهم يعانون من رهاب النخاريب أظهروا اشمئزازًا عند رؤية أنماط متجمعة ، ولكن ليس الخوف. ومن ثم رفض هؤلاء الباحثون تصنيفها على أنها رهاب ، لأن الخوف هو سمة مميزة للرهاب.


وفي المقابل ، نشرت المجلة البرازيلية للطب النفسي(Brazilian Journal of Psychiatry) تقريرًا خلص إلى أن رهاب النخاريب هو بالفعل رهاب محدد. تم تحديد ذلك من خلال استمرار الأعراض ، مقترنًا بالضغط النفسي والضعف الذي عانى منه المشاركون في الدراسة التي ضمت مائة وخمسة وتسعون فردًا. 

كما يعتقد باحثون آخرون أن الاشمئزاز الأولي الذي يشعر به الشخص تجاه الأنماط العنقودية قد يبدأ كخوف ، ولكن مع التعزيز السلبي والتجنب المستمر ، يمكن أن يتطور إلى رهاب بمرور الوقت.


وبالرغم من وجود جدل قائم حول ما إذا كان رهاب النخاريب رهاب حقيقي أم لا ، فإن أي شيء أو موقف يؤدي باستمرار إلى إثارة خوف غير عقلاني يمكن اعتباره رهابًا ومن ثم يمكننا اعتبار رهاب النخاريب كأحد أنواع الرهاب.


ما مدى شيوع رهاب النخاريب؟

في حين أن الانتشار غير معروف ، تشير بعض الأبحاث إلى أن رهاب النخاريب قد يكون شائعًا جدًا. وجدت دراسة أُجريت عام 2013 نُشرت في مجلة Psychological Science أن 16٪ من المشاركين شعروا بالاشمئزاز أو الانزعاج عند النظر إلى صورة لبذور اللوتس.


علامات وأعراض رهاب النخاريب

تتشابه أعراض رهاب النخاريب مع أعراض أنواع الرهاب الأخرى. بمعني انه بعد رؤية مجموعات من الثقوب أو النتوءات الصغيرة ، سواء بشكل واقعي أو في صورة ، غالبًا ما يعاني الأشخاص مما يأتي :

  • الخوف والقلق
  • مشاعر الاشمئزاز
  • الشعور بالحكة
  • غثيان
  • نوبات ذعر
  • التنفس السريع
  • الشعور بالمحنه
  • الاهتزاز
  • التعرق
  • التقيؤ
  • سرعة ضربات القلب
  • الانزعاج البصري مثل إجهاد العين


ويمكن تقسيم الاعراض الي ثلاث فئات وهي

  • ردود الفعل المعرفية ذات الصلة ، مثل عدم الارتياح أو القلق أو العجز أو الاشمئزاز أو الخوف.
  • ردود الفعل المتعلقة بالجلد ، مثل قشعريرة أو حكة أو الشعور بالجلد يزحف
  • ردود الفعل الفسيولوجية ، مثل الدوخة ، والارتجاف ، وضيق التنفس ، والتعرق ، وهزات الجسم ، وسرعة ضربات القلب ، والصداع ، والغثيان ، أو القيء.


ما هي محفزات ظهور رهاب النخاريب

في الحقيقة لا يُعرف الكثير عن رهاب النخاريب. لكن المحفزات الشائعة تشمل أشياء مثل:
  • الإسفنج
  • فقاعات الصابون
  • مسام الجلد
  • الجبنة التي يكون به فجوات او ثقوب
  • رأس دش الحمام
  • بذور اللوتس وما يشبه ذلك.
  • خلية النحل
  • فراولة
  • المرجان
  • رغوة الألومنيوم المعدنية
  • الرمان
  • الفقاعات
  • التكثيف(تحول المادة من غاز إلى سائل)
  • الشمام
  • مجموعة من العيون

والحيوانات ، بما في ذلك الحشرات والبرمائيات والثدييات والمخلوقات الأخرى التي تحتوي على جلد أو فرو متقطّع ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض رهاب النخاريب.


الصور المعدلة بالفوتوشوب ورهاب النخاريب

الصور التي تم تعديلها باستخدام الفوتوشوب قد تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض رهاب النخاريب ففي عام 2017 ، أدت الصور التي تم التقاطها باستخدام برنامج فوتوشوب التي تظهر نساء مثقوبات بالثقوب على وجوههن ورؤوسهن وأيديهن ، والتي تم استخدامها للإعلان عن الموسم السابع لمسلسل رعب تلفزيوني أمريكي (American Horror Story) ، إلى ظهور رهاب النخاريب الكامن لدى الكثير من الناس ، مما أدى إلى عاصفة من التغريدات المملوء بالاحتجاجات والتحذيرات
ومن الجيدر بالذكر أنه في الآونة الأخيرة ، حذرت مجموعات دعم رهاب النخاريب من المحفزات المحتملة في فيلم Black Panther ، بما في ذلك مشهد واحد خلع فيه شخصية Killmonger ، الذي يلعبه مايكل جوردان ، قميصه ليكشف عن نمط كثيف من الندوب البارزة على صدره.

ولكن لماذا تنتج هذه الصور أو أي منها مثل هذه الاستجابة الشديدة لدى بعض الأشخاص دون البعض الآخر؟

في الحقيقة السبب غير معروف ، لكن الدراسات الحديثة بدأت في إثارة الاحتمالات المثيرة للاهتمام وقد تصل لنتيجة ما قريباً.



أسباب فوبيا الثقوب


فوبيا الثقوب ليس لها سبب محدد. فيمكن أن تنتج عن عدد من العوامل المعقدة ، بما في ذلك الجينات ، والصدمات السابقة ،والاستجابات المكتسبة في وقت مبكر من الحياة ، والقلق أو الاكتئاب على المدى الطويل. وفيما يلي توضيح لبعض اسباب فوبيا الثقوب:


الأسباب التطورية Evolutionary Causes 

وفقًا لإحدى النظريات الأكثر شيوعًا ، فإن رهاب النخاريب هو استجابة تطورية للأشياء المرتبطة بالمرض أو الخطر. ويقترح باحثون في جامعة أمستردام أن رهاب النخاريب قد يكون ببساطة "نسخة مبالغ فيها من الاستجابة التكيفية الطبيعية للأنماط في الطبيعة التي نعتبرها بطبيعتها خطيرة.



ارتباط الثقوب بالحيوانات الخطرة

تشير نظرية أخرى إلى أن الثقوب العنقودية تشترك في مظهر مشابه لأنماط الجلد على بعض الحيوانات السامة. قد يخشى الناس من هذه الأنماط بسبب الارتباطات اللاواعية.

يعتقد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من رهاب النخاريب ربطوا بشكل غير واعٍ مشهد مثل خلية النحل مع كائنات خطرة تشترك في نفس الخصائص البصرية الأساسية ، مثل الأفاعي الجرسية. في حين أنهم لا يدركون عن وعي هذا الارتباط ، فقد يكون هو ما يجعلهم يشعرون بمشاعر الاشمئزاز أو الخوف.

الارتباط بمسببات الأمراض المعدية

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن المشاركين يميلون إلى ربط أنماط الثقوب بمسببات الأمراض التي تنتقل عن طريق الجلد. أبلغ المشاركون في الدراسة عن شعورهم بالحكة الجلدية عند مشاهدة مثل هذه الأنماط ،والاشمئزاز أو الخوف من التهديدات المحتملة هو استجابة تطورية تكيفية.


كيف يتم تشخيص رهاب النخاريب؟

ببساطه  هل تنزعج من فقاعات الماء المغلي؟ هل مشهد بذور الشمام المتجمعة داخل الفاكهة يثير اشمئزازك؟ هل تتجنب أنماط جلد النمر؟ كلها علامات محتملة على رهاب النخاريب.
 إذا كنت منزعجًا من هذه الظواهر ، فمن المحتمل أن يكون لديك نفور معتدل. إذا أدت ردود أفعالك إلى تجنب وتغييرات في السلوك ، فقد تكون الحالة أكثر على مستوى الرهاب.

 اختبار فوبيا الثقوب Trypophobia test

 على الرغم من عدم وجود طريقة مدروسة جيدًا لتشخيص الحالة ، يمكنك اكتشافها بنفسك من خلال النظر إلى الصور المحفزة لظهور اعراض رهاب النخاريب، والتي يسهل العثور عليها من خلال البحث علي Google  او الي موقع Trypophobia.com  

أو يمكنك إجراء اختبار فوبيا الثقوب الموجود في الفيديو القادم 




ما هي مدة رهاب النخاريب

تعتمد مدة رهاب النخاريب على حالة الشخص الخاصة. حيث يعاني بعض الأشخاص من أعراض ، مثل القلق والخوف ، طوال حياتهم. يمكن للآخرين التحكم في حالتهم وإدارتها بشكل فعال. 

علاج فوبيا الثقوب


في الحقيقة لم يتم إثبات أي علاج محدد فعال بشكل خاص في علاج هذه الحالة(فوبيا الثقوب). ومع ذلك ، من المحتمل أيضًا أن تكون العديد من العلاجات المستخدمة في حالات الرهاب المحددة مفيدة في تقليل الأعراض مثل :

العلاج بالتعرض Exposure Therapy

العلاج بالتعرض هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير استجابتك للشيء أو الموقف الذي يسبب خوفك ويتضمن هذا العلاج تعريض الشخص بشكل تدريجي لجسم الخوف. الأمل هو أنه بمرور الوقت ، سيؤدي هذا التعرض إلى تقليل أعراض الخوف.
عادة ما تتم هذه العملية بشكل تدريجي للغاية. قد يبدأ الشخص بتخيل ما يخافه ، ثم ينظر إلى الصور مصدر الخوف ، ثم يقترب أخيرًا أو حتى يلمس مصدر قلقه.

في حالة رهاب النخاريب ، قد يبدأ الشخص المصاب بالأعراض بمجرد إغلاق عينيه وتخيل شيء مثل قرص العسل أو جراب البذور. سيستمرون في العمل على هذا النشاط حتى تبدأ الأعراض في الانحسار.
و بمجرد أن يكون قادرًا على تخيل الكائن دون رد ، سينتقل إلى الخطوة التالية ، والتي غالبًا ما تتضمن النظر إلى صورة كائن يؤدي عادةً إلى ظهور الأعراض.


وتستمر عملية العلاج بالتعرض حتى يتمكن المريض من مواجهة مصدر خوفه دون الشعور بالاشمئزاز أو الخوف أو القلق المفرط.


العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

ويجمع العلاج السلوكي المعرفي(Cognitive Behavioral Therapy) بين علاج التعرض وتقنيات أخرى لمساعدتك في إدارة قلقك ومنع أفكارك من أن تصبح أكثر تأثيراً.
يتضمن العلاج السلوكي المعرفي العمل مع معالج لتغيير الأفكار والسلوكيات الأساسية التي قد تساهم في رهاب النخاريب.
قد يتضمن ذلك مناقشة الأفكار غير الواقعية ، واستبدالها بأفكار أكثر واقعية ، ثم إجراء تغييرات في السلوكيات. أحد الأسباب التي تجعل الناس يعانون من أعراض الرهاب هو أنهم يعتقدون في كثير من الأحيان أن هناك شيئًا خطيرًا بطبيعته. هذا يؤدي إلى أفكار تلقائية سلبية بمجرد أن يواجهوا مصدر خوفهم.

ومن خلال العلاج السلوكي المعرفي ، يعمل الناس على استبدال معتقداتهم غير العقلانية والأفكار السلبية بأفكار أكثر إيجابية وواقعية.


تقنيات الاسترخاء Relaxation Techniques

يمكن أن تكون استراتيجيات الاسترخاء المختلفة مفيدة أيضًا في تقليل مشاعر الاشمئزاز أو الخوف أو القلق. فالتصور والتنفس العميق واسترخاء العضلات التدريجي هي بعض الاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة.
قد يحاول الشخص المصاب بمرض رهاب النخاريب تخيل غروب الشمس الجميل أو حقل من الزهور عندما يواجه شيئًا مغطى بالثقوب الصغيرة.
كما يمكن أن يكون الإلهاء البسيط أيضًا أسلوبًا مفيدًا للتكيف. إذا رأيت شيئًا ما يؤدي إلى استجابة رهاب النخاريب ، فيمكنك ببساطة أن تنظر بعيدًا وتجد شيئًا آخر لتفكر فيه أو تنظر إليه حتى تخف الأعراض.


العلاج الدوائي

قد يتم أحيانًا وصف الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات القلق ، خاصةً إذا كان الفرد يعاني أيضًا من الاكتئاب أو القلق. و يمكن استخدام هذه الأدوية بمفردها ، ولكنها غالبًا ما تستخدم جنبًا إلى جنب مع نهج علاجي آخر مثل العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج بالتعرض أو أنواع أخرى من العلاج النفسي.




مصادر
  What Is Trypophobia  تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت, 15 مايو 2021 .
What Is Trypophobia? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت, 15 مايو 2021.
Trypophobia: What Do We Know So Far? A Case Report and Comprehensive Review of the Literature تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت 15 مايو 2021.
Trypophobia: an investigation of clinical features تقرير المجلة البرازيلية للطب النفسي تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت 15 مايو 2021 .
Everything You Should Know About Trypophobia تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت 15 مايو 2021 .
 Fear of Holes دراسة أُجريت عام 2013 نُشرت في مجلة Psychological Science تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت 15 مايو 2021 .
 Trypophobia or the Fear of Holes  تم الاطلاع عليه بتاريخ السبت 15 مايو 2021 .
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM–5) الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). الطبعة الخامسة.
google-playkhamsatmostaqltradent