recent
أخبار ساخنة

الخوف من الخوف نفسه هو فوبيا حقيقيه تسمي phobophobia

مشرف
الصفحة الرئيسية
الخوف من الخوف نفسه هو فوبيا حقيقيه تسمي phobophobia
 الخوف من الخوف نفسه phobophobia


الرهاب ( الفوبيا) هي استجابات ذعر شديدة ومكثفة من جسدك ناتجة عن التعرض لشيء معين أو حيوان أو شخص أو فكرة معينة. أحد أنواع الرهاب المحددة هو الخوف من الخوف نفسه - المعروف باسم الفوبوفوبيا phobophobia. ببساطه رهاب الخوف من الخوف يكون فيه المصاب خائف من ان يكون خائف دعونا نتعرف أكثر علي فوبيا الخوف من الخوف نفسه.




ما هو رهاب الخوف من الخوف نفسه



عندما كانت الأزمة الاقتصادية التي تلوح في الأفق في ثلاثينيات القرن الماضي قال فرانكلين دي روزفلت (رئيس امريكي سابق)في خطابه الافتتاحي الأول "الشيء الوحيد الذي يجب أن نخافه هو الخوف نفسه" وقد أصاب في ذلك لكن رهاب الخوف من الخوف او بمعني أوضح الخوف السريري او المرضي من الخوف هو رهاب حقيقي يمكن أن يؤثر على اتخاذ الناس للقرارات اليومية.


ولكن رهاب الخوف من الفوبيا أقل وضوحًا من أنواع الرهاب الأخرى حيث في أنواع الرهاب الأخرى يكون هناك مسبب واضح للخوف فمثلا هناك من يعاني من رهاب العناكب فعندما يري عنكبوت تظهر عليه اعراض الخوف المرضي ونفس الأمر لمن يعاني من رهاب الثعابين او فوبيا الثقوب فاغلب أنواع الفوبيا يكون واضح لنا ما هو سبب الخوف ولكن في رهاب الخوف من الخوف (الفوبوفوبيا phobophobia) يكون مسبب الخوف غير واضح لأنك ببساطه تخاف من الخوف نفسه واكتشاف ذلك أمر ليس بالسهل.



ولكن اذا كنت تعاني من رهاب من ما فقد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب الخوف من الخوف نفسه بمعني اذا كانت لك تجربة خوف سابقة من شيء ما ادي الي ظهور اعراض الخوف عليك مثل التقيؤ أو صعوبة التنفس او غير ذلك من اعراض الفوبيا فقد تخشى من إثارة رد الفعل هذا مرة أخرى وبالتالي تقوم بتجنب جميع المحفزات المحتملة بسبب مخاوفك من استجابة جسدك للذعر ولكن مع مرور الوقت يتحول تجنبك هذا الي خوف سريري وهو phobophobia حيث تكون فيه خائف من الخوف نفسه.

يمكن أن يكون لهذا التجنب آثار مدمرة على عملك أو حياتك المدرسية. يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير على حياتك الاجتماعية من خلال توجيهك إلى تجنب المواقف التي تعتبرها محفزة للقلق.

اعراض فوبيا الخوف من الخوف نفسه phobophobia


تتشابه أعراض فوبيا الخوف من الخوف مع أعراض أنواع الرهاب الأخرى ، بما في ذلك:
  • ألم في الصدر
  • ضيق او صعوبة في التنفس
  • الارتجاف
  • الشعور بالضعف
  • الشعور بالدوار او الغثيان
  • الأفكار الدخيلة
  • زيادة في معدل ضربات القلب
  • التعرق المفرط
  • جفاف الفم
  • الرهبة الشديدة
  • القلق الشديد
  • الصداع
  • ارتباك
  • قلة تركيز
  • سلوك التجنب
  • الشعور بالعجز
  • الشعور أو الخوف من فقدان السيطرة


قد تجد أن حياتك تصبح صعبة لأنك مبتلى بأفكار النتائج المروعة عندما تفكر أو تتحدث عن خوفك. تبدأ في الشعور بأنه لا يمكنك المضي قدمًا في الحياة. كما قد تواجه نوبات الهلع الشديدة التي تشعر فيها أنك مصاب بنوبة قلبية وأن حياتك في خطر.




ويجب التفريق بين فوبيا الخوف من الخوف و اضطراب القلق العام او اضطراب الهلع حيث يميل الأشخاص الذين لديهم قلق عام إلى الشعور بأفكارهم المقلقة والأعراض الجسدية تتراكم ببطء ، وأحيانًا (ولكن ليس دائمًا) مما يؤدي إلى نوبة هلع.
كما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من نوبات هلع شديدة تحدث لأن جسمك يصبح على يقين من أن الخطر الجسدي وشيك ، حتى عندما لا يكون كذلك.
ومع ذلك قد تعاني من رهاب الفوبوفوبيا فقط أو بالإضافة إلى نوبات الهلع والقلق العام.


ما هي أسباب الخوف من الخوف نفسه

عند الحديث عن الخوف من الخوف فكل حالة فردية من رهاب الفوبوفوبيا فريدة من نوعها. على سبيل المثال ، ربما تكون قد نشأت في منزل عانى فيه مقدم الرعاية من رهاب شديد ، وتركت تجربته انطباعًا عليك ، مما جعلك تخاف من تجربة هذا الخوف على نفسك.
ربما تكون قد ورثت الرهاب من والديك. هناك بحث يرجع تاريخه إلى عام 2001 يشير إلى أن الرهاب المحدد له مكون وراثي ويمكن أن ينتقل في العائلات. إذا كان لديك بالفعل رهاب عام أو محدد أو إذا كان لديك قلق عام ، فقد تصاب أيضًا برهاب الخوف من الخوف نفسه حيث يمكن أن يتطور التركيز على تجنب أعراض القلق إلى رهاب الخوف ، حيث تخشى جدًا من الحصول على استجابة الرهاب بحيث يؤدي الخوف إلى الاستجابة التي تحاول تجنبها.

مصادر الموضوع
What Is Phobophobia
Phobophobia – Causes, Effects And Treatment
The Fear of Phobias Is Phobophobia
google-playkhamsatmostaqltradent