recent
أخبار ساخنة

ما هي فوبيا الطيران؟ وما هي اعراضها واسبابها وكيفية علاجها

مشرف
الصفحة الرئيسية
ما هي فوبيا الطيران؟ وما هي اعراضها واسبابها وكيفية علاجها
  فوبيا الطيران

يعتبر الطيران ضرورة للكثير من الناس في وقتنا الحاضر، خاصة بسبب مهنتهم. ويشعر الكثير من الناس بقلق خفيف قبل الرحلات الجوية وذلك حاله طبيعية ، ولكن هناك من يخشي ركوب الطائرة بل وقد تصيبه حاله من الهلع اذا ركب الطائرة ، وهذا ما يسمي برهاب الطيران (Aerophobia) وهو الخوف من ركوب الطائرات حيث يأخذ القلق منعطفًا أكثر خطورة فيبدأ هؤلاء الأشخاص في تجنب الإجازات العائلية أو تأجيل اجتماعات العمل التي تشمل الطيران. يمكن أن يكون لهذا في كثير من الأحيان آثار مدمرة على الحياة المهنية والشخصية. وسنتعرف في مقالنا هذا عن ما هي فوبيا الطيران وما هي اعراضها واسبابها وكيفية علاجها.

ما هي فوبيا الطيران


فوبيا الطيران او رهاب ركوب الطائرات هو مسمي لحاله مرضية يعاني فيها المصاب من خوف غير عقلاني من ركوب الطائرة أو السفر الجوي على الرغم من ادراكه أن الطيران لا يشكل تهديدًا يتناسب مع خوفه.

ورهاب الأيروفوبيا Aerophobia يعرف أيضًا باسم Aviophobia او Flying Phobia او fear of flying او flying phobia وكلها تعبر عن فوبيا الطيران او الخوف من ركوب الطائرات.


في بعض المرضى ، قد يكون رهاب الأيروفوبيا موجودًا جنبًا إلى جنب مع مخاوف أو رهاب أخرى مثل الخوف من الأماكن المغلقة Claustrophobia (الخوف من الأماكن المغلقة والمحصورة) أو رهاب المرتفعات Acrophobia (الخوف من المرتفعات) وما إلى ذلك. تشير الأبحاث إلى أن ما بين 2.5٪ و 40٪ من الأشخاص يعانون من القلق المرتبط بالطيران كل عام بالرغم من ان الإحصائيات تشير إلى أن السفر الجوي أكثر أمانًا في الواقع من السفر بوسائل أخرى ، بما في ذلك السيارة والقطار ، فإن الطيران لا يزال مصدرًا شائعًا للخوف.


ولكن الخوف من ركوب الطائرات او السفر الجوي لا يعتبر رهاباً (فوبيا) الا عندما يستوفي معايير تشخيص الرهاب كما سنوضح.


أعراض فوبيا الطيران

المصاب بفوبيا الطيران يعاني من قلق مستمر وشديد عندما يفكر في الطيران أو عندما يسافرون عن طريق الجو. و تتشابه أعراض رهاب الطيران ، والمعروف أيضًا باسم رهاب الجو ، مع أعراض الرهاب المحدد(specific phobias). حيث قد تشمل أعراض الخوف من الطيران ما يلي:
  • قشعريرة
  • ضيق في التنفس
  • تسارع ضربات القلب
  • اضطراب الجهاز الهضمي
  • الارتباك والعصبية
  • التعرق المفرط
  • التهاب الجلد
  • الغثيان
  • عدم القدرة علي التفكير والتركيز

وفي بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص من نوبة هلع كاملة. نوبة الهلع هي نوبة من الخوف الشديد يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض مثل خفقان القلب والشعور بالانفصال عن الواقع والخوف من الموت.


يشعر بعض الأشخاص الذين يخافون الطيران براحة معقولة في المطار ، لكنهم يبدأون في الشعور بالأعراض قبل ركوب الطائرة مباشرة. و يواجه آخرون صعوبات تبدأ بمجرد وصولهم إلى المطار فنجدهم مثلاً ينتقدون موظفي المطار او افراد اسرتهم او المصاحبين لهم.


وفي بعض الحالات المصابة بفوبيا الطيران تبدء الاعراض في الظهور مبكراُ ،حيث تبدأ في الشعور بالخوف من الطيران قبل وقت طويل من موعد الرحلة ، وهذا أمر شائع للغاية.

وأيضاً قد يكون الخوف من ركوب الطائرات ناتج من وجود فوبيا اخري بمعني مخاوف مرضية اخري لدي المريض مثل :

الخوف من الأماكن المغلقة:
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة من الخوف من الطيران بسبب الأماكن المغلقة ونقص المساحة الشخصية.
الخوف من المرتفعات: الخوف العام من المرتفعات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الخوف من الطيران.


الرهاب الاجتماعي أو رهاب الجراثيم:
غالبًا ما يصاب الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي أو الخوف من الجراثيم بالخوف من الطيران لأنهم سيضطرون إلى قضاء فترات طويلة من الوقت مع الغرباء.


او غير ذلك من المخاوف الأخرى التي ينشئ عنها خوف من ركوب الطائرات و يمكن أن تساعد معالجة هذه الحالات الأساسية في تخفيف أعراض الخوف من ركوب الطائرات.


أسباب فوبيا الطيران


الأسباب الدقيقة للخوف من الطيران غير معروفة ، ولكن قد يلعب عدد من العوامل المختلفة دورًا في تكون فوبيا الطيران. حيث وجدت إحدى الدراسات أن الخوف يختلف اختلافًا كبيرًا من فرد إلى آخر ويتأثر بمجموعة معقدة من العوامل الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية الفريدة لكل شخص.

قد تشمل بعض هذه العوامل:

تجربة رحلة طيران مؤلمة أو تحطم طائرة

حتى مشاهدة تغطية إخبارية مكثفة لكوارث شركات الطيران يمكن أن تكون كافية لإثارة الخوف من الطيران. على سبيل المثال ، عانى الكثير من الناس على الأقل من الحد الأدنى من الخوف من الطيران في أعقاب هجمات 11 سبتمبر.


البيئة Environment

إذا كان والداك يخافان أيضًا من الطيران ، فربما تكون قد انتقلت اليك مخاوفهم. يعد هذا سببًا شائعًا بشكل خاص لرهاب الهطيران عند الأطفال ولكنه يؤثر على العديد من البالغين أيضًا.
وقد تلتقط خوفك من السفر بالطائرة من قريب أو صديق آخر ، لكن يبدو أن للوالدين التأثير الأكبر على هذا الرهاب.


ظروف أخرى ذات صلة

قد تكون فوبيا الطيران تكونت لظروف اخري تماما مثلا حدث وترقيت في وظيفتك واصبح مطلوب منك السفر بالطائرة وهنا قد ترتبط مخاوفك الوظيفية بالخوف من ركوب الطائرات. وبالمثل ، فإن الأطفال الذين يضطرون للسفر بشكل متكرر لزيارة الوالدين المطلقين يصابون أحيانًا برهاب الطيران كآلية للتعامل مع صدمة الطلاق.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العوامل المحفزة مثل سوء الأحوال الجوية ، والإقلاع ، والاضطرابات الجوية تميل إلى أن تكون أكثر جوانب الطيران إثارة للقلق.


علاج فوبيا الطيران

لحسن الحظ ، الخوف من الطيران هو حالة قابلة للعلاج ، حتى بدون معرفة السبب الأساسي. تشمل بعض العلاجات الشائعة ما يلي:

العلاج النفسي Psychotherapy


عادةً ما يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو الخطوة الأولي في علاج الرهاب بشكل عام بما في ذلك رهاب الخوف من الطيران. والعلاج المعرفي السلوكي هو نهج يركز على تغيير الأفكار السلبية التي تساهم في السلوكيات المخيفة.


تعتمد العديد من العلاجات الخاصة بالرهاب على العلاج المعرفي السلوكي ، ولكن في بعض الأحيان يتم استخدام خيارات العلاج الأخرى أيضًا. تتضمن بعض الأساليب الأكثر استخدامًا ما يلي:


علاج التعرض Exposure

يتفق الخبراء على أن أفضل طريقة للتغلب على الخوف من الطيران هي التعرض الخاضع للرقابة ، سواء كان ذلك من خلال الواقع الافتراضي ، أو محاكاة الطيران ، أو الطيران بالفعل.


إزالة التحسس المنهجي Systematic desensitization

وهي تقنية علاج تتضمن التعرض التدريجي لمحفزات الخوف ، والذي يستخدم غالبًا لعلاج الرهاب مثل الخوف من الطيران.


العلاج الفردي

العلاج المعرفي السلوكي الفردي ، والعلاج بالتنويم المغناطيسي ، وتقنيات الواقع الافتراضي يمكنها أيضًا تحسين خوفك من الطيران. وجدت إحدى الدراسات أن برنامج التعرض المستند إلى الإنترنت كان فعالًا في علاج رهاب الطيران.


الفصول التعريفية

 تستغرق هذه الفصول عادةً يومين أو ثلاثة أيام ، غالبًا خلال عطلة نهاية الأسبوع ، ويتم تقديمها أحيانًا من قبل شركات الطيران. خلال الفصول الدراسية ، يمكنك مقابلة الطيارين والتحدث عن سلامة شركات الطيران وحتى الحصول على فرصة لركوب طائرة حقيقية. في بعض الأحيان ، قد يساعدك مجرد التعرف على العملية والبيئة على الشعور براحة أكبر.


العلاج الدوائي

قد يتم وصف الأدوية أحيانًا للمساعدة في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالخوف من الطيران ، مثل الغثيان أو القلق. على سبيل المثال ، قد يوصي طبيبك بتناول دواء مصمم لتقليل دوار الحركة قبل رحلتك. قد يصفون أيضًا دواءً مضادًا للقلق .

مصادر
Aerophobia: The Fear of Flying
Fear of Flying Phobia – Aerophobia
Clark GI, Rock AJ. Processes contributing to the maintenance of flying phobia: A narrative review. Front Psychol.

google-playkhamsatmostaqltradent